Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung 01/2026 (5.1.2026 - 16.2.2026)

5.1.2026 - 16.2.2026

Du hast Lust nach der Geburt etwas Gutes nur für Dich und Deine Körpermitte zu machen? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Mit jeder Kurseinheit trainieren wir  zusammen unsere Körpermitte und unseren Beckenboden. Dadurch wirst Du im Alltag fit und erhältst ein gutes Körpergefühl. Starte mit dem Kurs frühestens: nach einer spontanen Geburt ab der 6. Wochen; nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Ich freue mich auf Dich!

Der Kurs findet hybrid statt. Das heißt für dich: Ob du online oder vor Ort teilnimmst, kannst du zu jeder Stunde flexibel & spontan entscheiden.

 

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch für Dich
  • falls Dein Baby Dich begleitet, eine kleine Babydecke. So liegt Dein Kind gemütlich auf der Sportmatte
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Baron

Termine:

  • 5.1.2026 09:00 - 10:30
  • 12.1.2026 09:00 - 10:30
  • 19.1.2026 09:00 - 10:30
  • 26.1.2026 09:00 - 10:30
  • 2.2.2026 09:00 - 10:20
  • 9.2.2026 09:00 - 10:20
  • 16.2.2026 09:00 - 10:20

Mamaworkout 1/26 (13.1.2026 - 17.2.2026)

13.1.2026 - 17.2.2026

Du möchtest nach deinem Rückbildungskurs weiter fit bleiben und Dich für eine Stunde aus dem Kinderalltag rausziehen? Dann lass uns mit einem vielseitigen Ganzkörpertrainig einfach mal vom Alltag abschalten und Spaß an der Bewegung haben. Wir trainieren so für unsere Körpermitte weiter, damit wir fit durch den Alltag gehen.

Dieser Kurs ist Deine Zeit nur für Dich :-) Gönn Dir eine Stunde nur für Dich und lass Dein Baby zuhause.

 

Dieser Kurs baut auf die Rückbildungskurse auf und eignet sich ab dem 4. Monat nach der Geburt.

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch 
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Dauer: 6 Wochen

Zeit: 17:30 bis 18:30 Uhr

 

Kosten: 84 €
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kursleitung: Jessica Baron

Termine:

  • 13.1.2026 17:30 - 18:30
  • 20.1.2026 17:30 - 18:30
  • 27.1.2026 17:30 - 18:30
  • 3.2.2026 17:30 - 18:30
  • 10.2.2026 17:30 - 18:30
  • 17.2.2026 17:30 - 18:30

Rückbildung 05/2026 (23.2.2026 - 7.4.2026)

23.2.2026 - 7.4.2026

Du hast Lust nach der Geburt etwas Gutes nur für Dich und Deine Körpermitte zu machen? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Mit jeder Kurseinheit trainieren wir  zusammen unsere Körpermitte und unseren Beckenboden. Dadurch wirst Du im Alltag fit und erhältst ein gutes Körpergefühl. Starte mit dem Kurs frühestens: nach einer spontanen Geburt ab der 6. Wochen; nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Ich freue mich auf Dich!

Der Kurs findet hybrid statt. Das heißt für dich: Ob du online oder vor Ort teilnimmst, kannst du zu jeder Stunde flexibel & spontan entscheiden.

 

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch für Dich
  • falls Dein Baby Dich begleitet, eine kleine Babydecke. So liegt Dein Kind gemütlich auf der Sportmatte
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Baron

Termine:

  • 23.2.2026 09:00 - 10:30
  • 2.3.2026 09:00 - 10:30
  • 9.3.2026 09:00 - 10:30
  • 16.3.2026 09:00 - 10:30
  • 23.3.2026 09:00 - 10:20
  • 30.3.2026 09:00 - 10:20
  • 7.4.2026 09:00 - 10:20

Rückbildung 02/2026 (13.4.2026 - 1.6.2026)

13.4.2026 - 1.6.2026

Du hast Lust nach der Geburt etwas Gutes nur für Dich und Deine Körpermitte zu machen? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Mit jeder Kurseinheit trainieren wir  zusammen unsere Körpermitte und unseren Beckenboden. Dadurch wirst Du im Alltag fit und erhältst ein gutes Körpergefühl. Starte mit dem Kurs frühestens: nach einer spontanen Geburt ab der 6. Wochen; nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Ich freue mich auf Dich!

Der Kurs findet hybrid statt. Das heißt für dich: Ob du online oder vor Ort teilnimmst, kannst du zu jeder Stunde flexibel & spontan entscheiden.

 

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch für Dich
  • falls Dein Baby Dich begleitet, eine kleine Babydecke. So liegt Dein Kind gemütlich auf der Sportmatte
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Baron

Termine:

  • 13.4.2026 09:00 - 10:30
  • 20.4.2026 09:00 - 10:30
  • 27.4.2026 09:00 - 10:30
  • 4.5.2026 09:00 - 10:30
  • 11.5.2026 09:00 - 10:20
  • 18.5.2026 09:00 - 10:20
  • 1.6.2026 09:00 - 10:20

Rückbildung 06/2026 (17.4.2026 - 29.5.2026)

17.4.2026 - 29.5.2026

Du hast Lust nach der Geburt etwas Gutes nur für Dich und Deine Körpermitte zu machen? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Mit jeder Kurseinheit trainieren wir  zusammen unsere Körpermitte und unseren Beckenboden. Dadurch wirst Du im Alltag fit und erhältst ein gutes Körpergefühl. Starte mit dem Kurs frühestens: nach einer spontanen Geburt ab der 6. Wochen; nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Ich freue mich auf Dich!

Der Kurs findet hybrid statt. Das heißt für dich: Ob du online oder vor Ort teilnimmst, kannst du zu jeder Stunde flexibel & spontan entscheiden.

 

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch für Dich
  • falls Dein Baby Dich begleitet, eine kleine Babydecke. So liegt Dein Kind gemütlich auf der Sportmatte
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Baron

Termine:

  • 17.4.2026 09:00 - 10:30
  • 24.4.2026 09:00 - 10:30
  • 30.4.2026 09:00 - 10:30
  • 8.5.2026 09:00 - 10:30
  • 15.5.2026 09:00 - 10:20
  • 22.5.2026 09:00 - 10:20
  • 29.5.2026 09:00 - 10:20

Mamaworkout 2/26 (28.4.2026 - 2.6.2026)

28.4.2026 - 2.6.2026

Du möchtest nach deinem Rückbildungskurs weiter fit bleiben und Dich für eine Stunde aus dem Kinderalltag rausziehen? Dann lass uns mit einem vielseitigen Ganzkörpertrainig einfach mal vom Alltag abschalten und Spaß an der Bewegung haben. Wir trainieren so für unsere Körpermitte weiter, damit wir fit durch den Alltag gehen.

Dieser Kurs ist Deine Zeit nur für Dich :-) Gönn Dir eine Stunde nur für Dich und lass Dein Baby zuhause.

 

Dieser Kurs baut auf die Rückbildungskurse auf und eignet sich ab dem 4. Monat nach der Geburt.

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch 
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Dauer: 6 Wochen

Zeit: 17:30 bis 18:30 Uhr

 

Kosten: 84 €
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kursleitung: Jessica Baron

Plätze vorhanden

Termine:

  • 28.4.2026 17:30 - 18:30
  • 5.5.2026 17:30 - 18:30
  • 12.5.2026 17:30 - 18:30
  • 19.5.2026 17:30 - 18:30
  • 26.5.2026 17:30 - 18:30
  • 2.6.2026 17:30 - 18:30

Rückbildung 07/2026 (20.7.2026 - 31.8.2026)

20.7.2026 - 31.8.2026

Du hast Lust nach der Geburt etwas Gutes nur für Dich und Deine Körpermitte zu machen? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Mit jeder Kurseinheit trainieren wir  zusammen unsere Körpermitte und unseren Beckenboden. Dadurch wirst Du im Alltag fit und erhältst ein gutes Körpergefühl. Starte mit dem Kurs frühestens: nach einer spontanen Geburt ab der 6. Wochen; nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Ich freue mich auf Dich!

Der Kurs findet hybrid statt. Das heißt für dich: Ob du online oder vor Ort teilnimmst, kannst du zu jeder Stunde flexibel & spontan entscheiden.

 

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch für Dich
  • falls Dein Baby Dich begleitet, eine kleine Babydecke. So liegt Dein Kind gemütlich auf der Sportmatte
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Baron

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 20.7.2026 09:00 - 10:30
  • 27.7.2026 09:00 - 10:30
  • 3.8.2026 09:00 - 10:30
  • 10.8.2026 09:00 - 10:30
  • 17.8.2026 09:00 - 10:20
  • 24.8.2026 09:00 - 10:20
  • 31.8.2026 09:00 - 10:20

Rückbildung 08/2026 (14.8.2026 - 25.9.2026)

14.8.2026 - 25.9.2026

Du hast Lust nach der Geburt etwas Gutes nur für Dich und Deine Körpermitte zu machen? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Mit jeder Kurseinheit trainieren wir  zusammen unsere Körpermitte und unseren Beckenboden. Dadurch wirst Du im Alltag fit und erhältst ein gutes Körpergefühl. Starte mit dem Kurs frühestens: nach einer spontanen Geburt ab der 6. Wochen; nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Ich freue mich auf Dich!

Der Kurs findet hybrid statt. Das heißt für dich: Ob du online oder vor Ort teilnimmst, kannst du zu jeder Stunde flexibel & spontan entscheiden.

 

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch für Dich
  • falls Dein Baby Dich begleitet, eine kleine Babydecke. So liegt Dein Kind gemütlich auf der Sportmatte
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Baron

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 14.8.2026 09:00 - 10:30
  • 21.8.2026 09:00 - 10:30
  • 28.8.2026 09:00 - 10:30
  • 4.9.2026 09:00 - 10:30
  • 11.9.2026 09:00 - 10:20
  • 18.9.2026 09:00 - 10:20
  • 25.9.2026 09:00 - 10:20

Mamaworkout 3/26 (1.9.2026 - 6.10.2026)

1.9.2026 - 6.10.2026

Du möchtest nach deinem Rückbildungskurs weiter fit bleiben und Dich für eine Stunde aus dem Kinderalltag rausziehen? Dann lass uns mit einem vielseitigen Ganzkörpertrainig einfach mal vom Alltag abschalten und Spaß an der Bewegung haben. Wir trainieren so für unsere Körpermitte weiter, damit wir fit durch den Alltag gehen.

Dieser Kurs ist Deine Zeit nur für Dich :-) Gönn Dir eine Stunde nur für Dich und lass Dein Baby zuhause.

 

Dieser Kurs baut auf die Rückbildungskurse auf und eignet sich ab dem 4. Monat nach der Geburt.

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch 
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Dauer: 6 Wochen

Zeit: 17:30 bis 18:30 Uhr

 

Kosten: 84 €
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kursleitung: Jessica Baron

Plätze vorhanden

Termine:

  • 1.9.2026 17:30 - 18:30
  • 8.9.2026 17:30 - 18:30
  • 15.9.2026 17:30 - 18:30
  • 22.9.2026 17:30 - 18:30
  • 29.9.2026 17:30 - 18:30
  • 6.10.2026 17:30 - 18:30

Rückbildung 10/2026 abends (2.10.2026 - 11.12.2026)

2.10.2026 - 11.12.2026

Du hast Lust nach der Geburt etwas Gutes nur für Dich und Deine Körpermitte zu machen? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Mit jeder Kurseinheit trainieren wir  zusammen unsere Körpermitte und unseren Beckenboden. Dadurch wirst Du im Alltag fit und erhältst ein gutes Körpergefühl. Starte mit dem Kurs frühestens: nach einer spontanen Geburt ab der 6. Wochen; nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Ich freue mich auf Dich!

Der Kurs richtet sich an Mütter, die im Alltag die Möglichkeit haben alleine an einem Rückbildungskurs teilzunehmen, da das Kind zu dieser Zeit vertraut beim Papa, bei den Großeltern oder bei einer guten Freundin bleiben kann. 

Der Kurs findet hybrid statt. Das heißt für dich: Ob du online oder vor Ort teilnimmst, kannst du zu jeder Stunde flexibel & spontan entscheiden.

 

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch für Dich
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Baron

Plätze vorhanden

Termine:

  • 2.10.2026 17:00 - 18:00
  • 9.10.2026 17:00 - 18:00
  • 30.10.2026 17:00 - 18:00
  • 6.11.2026 17:00 - 18:00
  • 13.11.2026 17:00 - 18:00
  • 20.11.2026 17:00 - 18:00
  • 27.11.2026 17:00 - 18:00
  • 4.12.2026 17:00 - 18:00
  • 11.12.2026 17:00 - 18:00

Rückbildung 09/2026 (26.10.2026 - 7.12.2026)

26.10.2026 - 7.12.2026

Du hast Lust nach der Geburt etwas Gutes nur für Dich und Deine Körpermitte zu machen? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Mit jeder Kurseinheit trainieren wir  zusammen unsere Körpermitte und unseren Beckenboden. Dadurch wirst Du im Alltag fit und erhältst ein gutes Körpergefühl. Starte mit dem Kurs frühestens: nach einer spontanen Geburt ab der 6. Wochen; nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Ich freue mich auf Dich!

Der Kurs findet hybrid statt. Das heißt für dich: Ob du online oder vor Ort teilnimmst, kannst du zu jeder Stunde flexibel & spontan entscheiden.

 

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch für Dich
  • falls Dein Baby Dich begleitet, eine kleine Babydecke. So liegt Dein Kind gemütlich auf der Sportmatte
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Baron

Termine:

  • 26.10.2026 09:00 - 10:30
  • 2.11.2026 09:00 - 10:30
  • 9.11.2026 09:00 - 10:30
  • 16.11.2026 09:00 - 10:30
  • 23.11.2026 09:00 - 10:20
  • 30.11.2026 09:00 - 10:20
  • 7.12.2026 09:00 - 10:20

Rückbildungskurs 01/2027 (4.1.2027 - 15.2.2027)

4.1.2027 - 15.2.2027

Du hast Lust nach der Geburt etwas Gutes nur für Dich und Deine Körpermitte zu machen? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Mit jeder Kurseinheit trainieren wir  zusammen unsere Körpermitte und unseren Beckenboden. Dadurch wirst Du im Alltag fit und erhältst ein gutes Körpergefühl. Starte mit dem Kurs frühestens: nach einer spontanen Geburt ab der 6. Wochen; nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche. Ich freue mich auf Dich!

Der Kurs findet hybrid statt. Das heißt für dich: Ob du online oder vor Ort teilnimmst, kannst du zu jeder Stunde flexibel & spontan entscheiden.

 

Bringt bitte folgendes mit:

  • ein großes Handtuch für Dich
  • falls Dein Baby Dich begleitet, eine kleine Babydecke. So liegt Dein Kind gemütlich auf der Sportmatte
  • bequeme Kleidung, wir trainieren auf Socken
  • etwas zu Trinken 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Bremer Straße 7 in 31592 Stolzenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Baron

Plätze vorhanden

Termine:

  • 4.1.2027 09:00 - 10:30
  • 11.1.2027 09:00 - 10:30
  • 18.1.2027 09:00 - 10:30
  • 25.1.2027 09:00 - 10:30
  • 1.2.2027 09:00 - 10:20
  • 8.2.2027 09:00 - 10:20
  • 15.2.2027 09:00 - 10:20